杏仁腊八粥，温暖回家路

     随着腊八节的到来，又到了煮腊八粥的时候。在这个传统节日里，人们会熬制一碗香甜可口的腊八粥，以祈求来年的平安和幸福。而在这碗美味的腊八粥中不可缺少的食材便是杏仁；杏仁是一种常见的食材，它不仅营养丰富，而且为腊八粥增添了一丝独特的味道。

杏仁是不仅是一种营养美味的坚果，在传统中医中杏仁用途广泛，各类医书均有记载。

"杏仁具有祛痰止咳，平喘，润肠的功效，治外感咳嗽，喘满，喉痹，肠燥便秘。"

——《中药大辞典》

"主咳逆上气雷鸣，喉痹，下气，产乳金疮，寒心奔豚。"

——《神农本草经》

"主惊痫，心下烦热，风气去来，时行头痛，解肌，消心下急，杀狗毒。"

——《名医别录》

"止咳嗽，消痰润肺，润肠胃，消面粉积，下气，治疳虫。"

——《滇南本草》

1.将杏仁用温水浸泡后去皮，糯米、红豆等食材也分别浸泡3小时左右。

2.将处理好的食材放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮至软烂。

3.加入桂圆、龙眼、蜜饯等食材继续煮5分钟左右

4.最后加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶化即可。

小贴士

1.煮腊八粥时，先用大火煮开，可以避免食材粘锅，同时也有助于将食材中的营养物质煮出来。

2.在煮粥的过程中，可以适当搅拌，帮助食材更好地融合在一起。

3.根据个人口味，可以适量调整食材的用量和搭配，创造出属于自己的特色腊八粥。